Benim Sağlık Kitabım

Mustafa Kemal Atatürk, Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur, demiş. Bu söz, eğer sağlıklı olursanız, başarılı da olabileceğiniz anlamına gelir. Sağlıklı olmak için de temiz olmalı, beslenmemize özen göstermeli, mikrop ve hastalıklardan korunmak için aşılarınızı olmalı, dinlenmeli, düzenli olarak uyumalı, oyun ve spora vakit ayırmalıyız. Bunları yerine getirdiğinizde ise sizin de sağlam bir vücudunuz ve sağlam bir zihniniz olacaktır. Elinizdeki bu sağlık kitabını çevrenizdeki bazı eşyaları konuşturarak sizin için yazıldı. Amacımız, sağlığınıza dikkat etmeniz ve onu korumanız için yapmanız gerekenleri sizlere en iyi şekilde anlatmak. Arka Kapak Yazısı Sevgili arkadaşlar, Temizlik, sağlığımızın temelidir. Temiz insanlar daha sağlıklı ve güçlü olurlar. Sağlığınız için vücudunuzun temizliğine önem vermeniz gerekir. Beslenme, yalnızca açlığımızı bastırmak ya da canımızın çektiği lezzetli besinleri yemek değildir. Açlığımızı ekmek ve şekerli çayla da bastırılabiliriz ama o zaman beslenmiş sayılmayız. Dengeli beslenme; insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besinlerin yeterli miktarlarda alıp vücudunda kullanmasıdır. Bu besinlerin herhangi biri alınmadığında ya da gereğinden fazla veya az alındığında, büyüyüp gelişemezsiniz ve sağlığınız bozulur. Yedikleriniz sizin en iyi dostunuz ya da en kötü düşmanınız olabilir sevgili arkadaşlar, bunu sakın unutmayın!..