Beyninizi Yenileyin "60 Günde Sağlıklı Bir Beyin"

Beyin Sağlığınız İçin Egzersiz KitabıSon zamanlarda...• İnsanların isimlerini unutuyorsunuz.• Eşyaların yerlerini hatırlayamıyorsunuz.• Kendinizi ifade etmek için doğru sözcükleri bulamıyorsunuz.Eğer bu yaşlanmaya dair deneyiminizi anlatıyorsa, Ryuta Kawashimanın "Beyninizi Yenileyin -60 Günde Sağlıklı Bir Beyin" adlı kitabı tam size göre. Her gün, bir sayfa basit matematik egzersizi çözerek beyninizi yenileyin. Haftalık testler ve kişisel seyir defteriniz, beyninizi çalıştırırken ne kadar aşama kaydettiğinizi görmenizi sağlayacak. Bize yalnızca 60 gün verin, biz de size daha sağlıklı ve iyi işleyen bir beyin verelim!"Ryuta Kawashima, beyin sintigrafısi konusunda deneyimli, ünlü bir nörologtur. Bu kitap, düzenli zihinsel faaliyetin kognitif fonksiyonlara yararı olduğuna dair yaygın anlamda kabul gören önermeden yararlanmaktadır." - John Mazziotta, MD, PHD UÇLA Nöroloji Bölüm Başkanı"Beyninizin genç kalması için bir program geliştirdim. Metodum, basit işlemlerden oluşan günlük programlar içermektedir. Kulağa gerçek olamayacak kadar basit gelebilir, ancak araştırmalarım, bu zevkli çalışmanın beynin en büyük bölümlerine bölgesel serebral kan akımını artırdığını ve sinirsel yolların üretimini tetiklediğini göstermektedir.Hepimiz yaşlanıyoruz; beyinlerimizin de yaşlanıyor olması son derece doğaldır. İyi haber, zihinsel gücün azalması kaçınılmaz değildir. Düzenli egzersiz yaparak vücudumuzu diri ve sağlıklı tutabiliriz. Aynı şey beyin için de geçerlidir. Eğer beyninizi çalıştırırsanız, beyin fonksiyonlarınızın bozulmasını engelleyebilirsiniz.Daha iyi bir beyne yönelik çalışmak için asla çok erken değildir! Günde yalnızca birkaç dakikanızı alacak."